اینکه چطور صبحتان را شروع کنید میتواند نشانهای از روند کلی یک روز شما باشد. اگر میخواهید بدون قربانی کردن سلامتتان (به عنوان نمونه بدون خوردن 6 فنجان قهوه در روز یا صرفنظر کردن از ناهار برای تکمیل یک پروژه) مثمرثمر و خوشنود باشید، روزانه این شش آئین صبحگاهی را انجام دهید.